건강검진, 받고만 끝내시나요?
2025년부터는 건강검진 이후 건강한 생활습관을 실천하면 연 최대 6만원, 총 2년간 12만원 상당 포인트까지 받을 수 있는 제도가 있습니다.
바로 **‘건강생활실천지원금제’**입니다.
국민이 스스로 건강상태를 인식하고, 행동 변화를 실천할 수 있도록 유도하는 건강정책으로, 건강보험공단이 직접 운영합니다.
건강검진 + 건강실천 = 현금처럼 쓸 수 있는 포인트 적립! 지금부터 자세히 알려드릴게요.
1. 건강생활실천지원금제란?
국가 건강검진을 받은 뒤, 개인이 주도적으로 걷기·비만관리·혈압·혈당 개선 등 건강습관을 실천하면 포인트를 지급받는 제도입니다.
- 예방형: 건강검진 결과에 따라 건강관리가 필요한 일반 국민 대상
- 관리형: 고혈압·당뇨 환자로 만성질환관리 시범사업에 등록된 대상자
- 연 최대 6만 포인트까지 적립 가능
- 포인트는 실제로 사용 가능한 온라인 몰(복지몰)로 전환 가능
2. 참여 대상자
▶ 예방형
- 만 20세~64세 국민 중 건강검진 결과 체질량지수(BMI)가 25 이상이면서,
혈압이 120/80 이상 또는 공복혈당이 100mg/dL 이상인 자 - 거주지가 시범지역에 해당해야 함
예방형 시범지역
서울 노원구, 경기 안산·부천, 대전 대덕구, 충주, 청양·부여, 광주 광산구, 전주·완주, 완도, 부산 중구, 대구 남구·달성군, 김해, 원주, 제주
▶ 관리형
- 고혈압, 당뇨로 1차의료 만성질환관리 시범사업에 등록되어 케어플랜을 수립한 환자
- 전국 지역 대상
3. 신청 방법 및 절차
온라인 신청
- 국민건강보험공단 홈페이지 www.nhis.or.kr
- 또는 ‘The건강보험’ 앱에서 참여 신청
오프라인 신청
- 시범지역을 관할하는 공단 지사에 직접 방문하여 신청
신청 전 본인이 대상자인지 확인 필요 → ‘참여 신청 바로가기’에서 대상 여부 조회 가능
4. 포인트 적립 기준 (예방형)
| 참여 신청 | 최초 신청 시 | 5,000점 |
| 걸음 수 | 하루 5,000보 이상 | 최대 일당 100점 (연 35,000점 한도) |
| 건강관리 프로그램 | 주 1회 대면 또는 비대면 참여 | 대면 1,000점, 비대면 500점 (연 15,000점 한도) |
| 건강지표 개선 (BMI, 혈압, 혈당 중 1개 이상) | 개선 시 일시 적립 | 15,000점 |
2년간 최대 적립 가능 포인트: 120,000점
→ 10,000점 이상 적립 시 포인트 사용 가능
4. 포인트 적립 기준
- 건강관리 실천 (예: 걷기, 혈압·혈당 관리 등)에 따라 매달 포인트 적립
- 연간 최대 6만 포인트 적립 가능
5. 포인트 적립 기준 (관리형)
| 참여 신청 | 신청 시 | 5,000점 |
| 케어플랜 수립 | 5,000점 | |
| 걸음 수 | 목표 걸음 수 달성 시 | 일당 100점 (최대 20,000점) |
| 자가 측정 | 혈압 또는 혈당 주 1~2회 | 회당 250점 |
| 교육·상담 | 연 1~5회 | 회당 4,000점 |
| 점검 평가 | 연 1~2회 | 회당 5,000점 |
1년간 최대 적립 가능 포인트: 80,000점
6. 포인트 사용처
- 10,000점 이상 적립 시 사용 가능
▶ 온라인 쇼핑몰
- 현대이지웰 복지몰: his.ezwel.com
- 식품, 건강기기, 생필품, 헬스용품 구매 가능
▶ 오프라인 의원 (관리형 대상자)
- ‘착(Chak)’ 앱 회원가입 및 카드 신청
- 카드로 지정 의원 진료비 결제 가능
마무리
건강검진만 받고 끝내지 마세요.
습관을 바꾸고 포인트도 쌓는 건강생활실천지원금제는
정말 실속 있는 국가복지 혜택입니다.
특히 만성질환자, 중장년층에게는 건강관리와 비용 절감이라는 두 마리 토끼를 잡을 수 있는 기회이기도 하죠.
2025년 기준으로 신청 지역과 조건이 정해져 있으니, 꼭 대상 여부를 확인하고 참여하시기 바랍니다.
지금 바로 건강검진 받고, 포인트로 보상받으세요!